■水分補給！ 飲み物も大切
次は飲み物に関して。補給系に加えて「お楽しみなもの」を持っていきます。カロリーのあるポカリスエットやプロテインの入ったものなどの補給系。山頂でのお楽しみのコーヒーやコーラ、運転手じゃなければビールも頑張って担ぎます！ これが楽しみで登っていると言っても過言ではありませんね（笑）
そして意外と大切なのはお茶です。私だけかもしれませんが、カロリーの高いものを摂取することで、とても喉が乾きます。水よりもお茶のほうが乾きが抑えられるような感覚があって、小さめのペットボトルに入ったお茶も必ずバックパックに忍ばせていきます。
■マスト！ 優秀な行動食たち
優秀な行動食と思っているものが、ローソンでも購入できる「無印良品」のバームクーヘンです。なかでも「不揃いバーム」のバナナ味は、とても高カロリーなのでよく持っていきます。
他に「DRYMEATS」のビーフジャーキーはタンパク質が取れたり、山飯のお肉としても代用して重宝しています。「S5BAR」は完全無添加のエナジーバーで、安心して摂取できるところがいいと思っています。
DRYMEATS：https://www.makuake.com/project/drymeats/
S5BAR ：https://s5bar.com
自分のお気に入りの行動食を見つけると、山歩きがより一層楽しいものになりますよ。
