登山でヒザが痛くなる人必見！「カラダの専門家」現役指圧師が教える「1人でできる」膝痛予防「たった3つ」の基本

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BRAVO MOUNTAIN編集部
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上り下りの多い登山では膝を痛めやすい（撮影：瀬川あずま）

総務省の統計では、登山/ハイキングを行っている年代で最も数が多いのは、男性64〜69歳、女性60〜64歳となっている。2位以降も男性60〜64歳、女性55〜59歳と続くことからも、登山/ハイキングを趣味とする方は、シニア世代に多いことがわかる。　運動を習慣…

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#ハイキング #トレッキング #ロングトレイル
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