山歩き目線でチョコ菓子を比較！【登山の行動食として欠かせないチョコレートの“長所と短所”は如何に？】｜登山｜その他

■人生いろいろ、そしてチョコ菓子もいろいろある

　山歩きのお供に欠かせないチョコ菓子にもいろいろある。どれも美味しいものだが、それぞれ個性が異なり、山に持っていく場合、ある部分では適しており、ある部分ではイマイチ適していないということがある。

　そこで、どこのスーパー、コンビニでも売っている、8メーカーのメジャーなチョコ菓子16商品をピックアップし、山歩きの目線で＆忖度ナシで比較してみた。比べるポイントは次の6つ。

【食べやすさ】　　＝ポロポロとこぼれたり、手がベタベタにならないか？
【持ち運びやすさ】＝バックパックやサコッシュのなかで、重かったり、かさばったりしないか？
【エコロジー度】　＝よけいなゴミを出さないか？
【栄養価】　　　　＝カロリーが高いか？
【ご褒美度】　　　＝食べた時の満足度が高いか？（編集部調べ）
【夏山適応度】　　＝暑い季節に溶けて大惨事にならないか？

　さて、ガチ評価で選ばれた、ベストな商品はどれ？

※取り上げている商品は、編集部員が近所の店舗で購入したものです。商品により、同じ商品名で、違ったサイズ、容量、パッケージで販売されている場合もあります。

■食べやすさピカイチ

●ネスレ「キットカット」

食べやすさ　　　★★★★★
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★★☆☆☆
栄養価　　　　　★★★★☆
ご褒美度　　　　★☆☆☆☆
夏山適応度　　　★★★☆☆

　行動食として人気のチョコ菓子。丸いキューブ状のチョコレートは、サクサクのウエハースとミルクチョコの絶妙な組み合わせが自慢。手が汚れにくいうえ、パウチ形状のパッケージも山行にはピッタリ。1袋（50g）当たり267kcal。

●森永「チョコボール」

食べやすさ　　　★★★★★
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★★☆☆☆
栄養価　　　　　★★★★★
ご褒美度　　　　★☆☆☆☆
夏山適応度　　　★★☆☆☆

　箱の中で溶けて変形しなければ、独自の形状の箱により、直接口の中に放り込むことができる。ピーナッツとチョコの組み合わせは行動食向き。内容量は28gで162kcal（1g=約5.8kcal）。透明のパッケージで包んで販売されている。

●森永「小枝 MILK」

食べやすさ　　　★★★★☆
持ち運びやすさ　★★★★☆
エコロジー度　　★☆☆☆☆
栄養価　　　　　★★★☆☆
ご褒美度　　　　★★☆☆☆
夏山適応度　　　★★★☆☆

　昔は溶けると各個体が合体してしまったが、今は4本ずつ個包装したものが11袋入っている。仲間とシェアできる点はいいが、エコ観点ではマイナスか？ 1袋5.7gで31kcalなので、つまり1箱で341kcal（1g=約5.4kcal）。箱は「ポッキー」より厚い。

■持ち運びやすさピカイチ

●ロッテ「クランキー」

食べやすさ　　　★★★★☆
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★☆☆☆☆
栄養価　　　　　★★★★★
ご褒美度　　　　★★☆☆☆
夏山適応度　　　★★☆☆☆

　板チョコから唯一のエントリー。1枚45gで246kcal（1g=約5.5kcal）。箱に入っているので、一口食べてフタができる。また、直接触らずに食べられる点もプラス要素。薄いので内ポケットに忍ばせることも可能だが、夏は溶けてしまう可能性が高い。内側の銀紙が破れて風で飛んでしまうのには気をつけたい。

●江崎グリコ「ポッキー」

食べやすさ　　　★★★☆☆
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★★★☆☆
栄養価　　　　　★★☆☆☆
ご褒美度　　　　★★☆☆☆
夏山適応度　　　★★★☆☆

　箱の中に、それぞれ17本ずつ入った袋が2つ。夏は袋の中でチョコが溶けることはあるだろうが、チョコ部
分を触らずに食べることはできる。1袋は36gで182kcal（1g=約5kcal）。ほんのちょっとだけ甘いものがほしい時はちょうどいい。

●ブルボン「アルフォート」

食べやすさ　　　★★★☆☆
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★★☆☆☆
栄養価　　　　　★★★☆☆
ご褒美度　　　　★★☆☆☆
夏山適応度　　　★★★☆☆

　1箱に12個入っていて約59gで約311kcal（1g=約5.3kcal）。チョコとビスケットの組み合わせで人気だ。薄い箱で持ち歩きやすいが、触れずに食べるのは難しく、溶けると手がベタベタになるのは不可避か？

■エコロジー度ピカイチ

●ユーラク「ブラックサンダー」

食べやすさ　　　★★★★★
持ち運びやすさ　★★★★★
エコロジー度　　★★★★★
栄養価　　　　　★★★☆☆
ご褒美度　　　　★★☆☆☆
夏山適応度　　　★☆☆☆☆

　「ブラックサンダーひとくちサイズ」がリニューアル。体操金メダリストの内村航平の好物としてブレイク。1袋（48g）当たり258kcal。ひとくちサイズで「ザクザク感」がしっかり楽しめ、行動食としてエネルギー補給にはちょうどいい。ただ、クッキー状のものの表面をチョコでコーティングした構造なので、高温には弱いだろう。