■ボルダリングに行く前にやっておくべきこと
ボルダリングは手軽に始められるが、危険もあるスポーツ。慣れるまではいたるところに擦り傷ができるし、最初のうちは筋肉痛にも悩まされることも。ケガに繋がらないように、壁に登る前には必ずストレッチをしておこう。また、指先やつま先を多く使うため、手足の爪を切っておくことも大切。 準備をしてケガなく楽しもう。
興味を持ってもなかなか挑戦する勇気が出ないボルダリング。しかしジムでは、スタッフがルールや注意事項を必ず教えてくれるし、なかなか登れない時にはアドバイスしてくれることもある。ジムに通ううちに、顔見知りになった人と登る方法について話をすることも増えるので、人との繋がりができるのもボルダリングの魅力だ。
まずは家にある3つのアイテムを持って、気軽にボルダリングを始めてみよう。
