■STEP４：足を上げて体を回転させる
ハンモックの中心にしっかり腰を据えたら、いよいよ寝そべるポジションに移行します。STEP3 の状態から、お尻を中心に足を上げ、体を90度回転させます。
このときは両手を使ってしっかり体を支えましょう。ハンモックの両端を手でつかむと安定します。頭から足まで全身がしっかりハンモックの上に乗るようにしましょう。
■STEP５：快適なポジションを探る
ハンモックの上で体勢が安定したら、体の位置を動かしながらいちばん快適なポジションを探ります。一般的には、上から見たときに「ハンモックに対して平行ではなく、軸をずらしてやや斜めに寝そべったほうが快適」といわれています。軸を斜めにすることで頭と足が生地のたるんでいる部分に沈み、位置が低くなるので、体がフラットに近い状態を作り出せます。これがハンモックで快適に眠るための基本ポジションです。
■STEP６：降りる時は逆回し
寝そべった状態から降りるときは、ここまでの動作を逆の手順で行ないます。まず上体を起こし、両手でハンモックをつかんで支えながら、お尻を中心に体を90度回転させます。足が地面に着いたら、あとはゆっくり立ち上がって完了です。
■鋭利なものが不意の落下を招く
ハンモックに乗るときは、生地を傷める可能性のある鋭利なものを身につけないようにしましょう。キーチェーンやキーホルダー、ピアスやブレスレットなど、角のある硬いものは生地を傷め、ハンモックの寿命を縮めてしまうだけでなく、場合によっては生地が大きく裂けて地面に落下する危険性があります。本体が薄い素材でできている軽量ハンモックは、特に注意しましょう。
また、靴を履いたままハンモックに横たわるのも、靴底に付着した小石やゴミなどがハンモック上に落下して生地を傷める可能性があるのでなるべく避けましょう。
