●チェックポイント【1】防水透湿素材が強い味方！
防水透湿素材とは、外からの水の浸透を防ぎつつ（写真参照）、湿気を外に出し、ムレを抑えてくれる素材のこと。写真で釈さんが着ている『コロンビア』のジャケットには「オムニテック」という防水透湿素材が用いられている。「滑らかで肌触りがいいですね」（釈さん）。最近は、防水透湿素材を施したパンツやシューズも。
●チェックポイント【2】綿素材が山ではNGな理由
山でジーンズ姿の人をまれに見かけるが、生地が厚手で重く、動きにくいので着用は避けたい。最近は薄手で動きやすいストレッチ素材のジーンズもあるが、だとしても、濡れた際に乾きづらいので、やはりNGなのだ。また、綿素材のインナーも汗を吸ったままなかなか乾かないので山歩きに適さない。その分、重くなるし、気温が下がれば体温を奪う結果につながるのだ。
●その他の「必須＆便利」な日帰り山歩きの装備
名称 用途&備考
□タオル：汗を拭く以外にも役立つ。数枚は用意を
□帽子：特に夏は熱中症対策として必要になる
□サングラス：夏の直射日光を避けるためにUVカットタイプを
□虫よけグッズ：あるとないとでは大違い。忘れずにバッグに
□日焼け止め：夏山の強烈な直射日光は対策が必要だ
□水＆行動食：こまめに水分を補い、チョコレートやナッツなどで栄養補給
□トレッキングポール：山歩き用のストック。必須ではないが、あると楽だ
□スマホ＆モバイルバッテリー：万が一の際は命綱に。バッテリーも必須
□地図＆方位磁石：こちらも万が一の対策。2つをセットで備える
□ビニール袋：ゴミの持ち帰りなどに必要。あると便利
□ファーストエイド キット：絆創膏、ガーゼ、薬など。セット販売もしている
□ヘッドランプ：道に迷い、暗くなってしまったときに役に立つ
※ウェア、グッズ協力：コロンビアスポーツウェアジャパン
