BRAVO MOUNTAIN 登山 45歳 165cm 80kg「ヒザが痛い」小太りおじさんのハイキング！ 15年の相棒「トレッキングポール」2本を使う「足にやさしい」登山レポ（概要） 45歳 165cm 80kg「ヒザが痛い」小太りおじさんのハイキング！ 15年の相棒「トレッキングポール」2本を使う「足にやさしい」登山レポ 2023.6.12 登山 低山 その他登山 野口 宣存 羽束山、甚五郎山、宰相ヶ岳をふもとから見上げる。今回、この縦走コースで愛用アイテムを使用（撮影：野口宣存） 30〜40代頃から、山歩きで膝が痛くなる人は多い。年齢とともに体重が増え、筋力も衰えてくるので、仕方のないことではある。ただ膝痛のために運動不足に陥ると、さらに体重が増加し筋力も衰え、悪循環に陥ってしまう。そこで今回は筆者の体験談もふまえ、膝… 続きを読む
