「手がしびれたら要注意」？ 自転車ツーリングに潜む危機「ハンガーノック」！ 対策と持っておくべき最強の「栄養補給食材」とは？

「自転車に乗る」という動作だが、これは思っている以上にエネルギーを必要とする。そして、長距離を走る際に口からの補給を怠ると、体のエネルギーを使い切ってしまう「ハンガーノック」という現象が起きることはご存知だろうか？　普段生活している限りで…