■雪道での滑らない歩き方
雪道では歩き方を工夫することで、滑る確率を減らすこともできる。
●1：歩幅を小さくして歩く
歩幅が大きいと足を大きく上げることになるので、重心移動が大きくなりバランスが取りづらくなってしまう。できるだけ歩幅を小さくして、バランスを保って歩こう。
●2：靴の裏全体をつけて歩く
重心を前におき、できるだけ足の裏全体を地面につけるイメージで歩くようにしよう。通常歩くときはかかとから接地するが、それだと重心が後ろになり滑りやすくなる。つま先の方に力を入れることで重心が前方になり、足全体で接地しやすくなる。
① ②を踏まえ、すり足をイメージして歩くと滑りにくくなる。あまり足を上げず、スケートを滑るようにすり足で歩こう。
●3：急がず余裕を持って歩く
歩き方に気を付けているつもりでも、急いでいるときはつい忘れがちに。雪道の移動時間は、時間がかかることを前提として、常に余裕を持って行動することが大事だ。
●4：滑りにくい靴を履く
ニュースなどで滑っている人の足元を見ると、時折スニーカーを履いている人を見かけることも多い。残念ながら、それでは当然滑ってしまう。スニーカーは靴底が平らで、積もった雪をかき分けることができない。そのため、靴底の溝に雪が詰まり、詰まった雪が凍って滑りやすくなってしまう。雪道を歩く際は雪が詰まりづらく、溝の隙間が細かい靴底のウィンターシューズを選ぶのがおすすめだ。
