暑くて寒い「秋冬トレッキング」の水筒テクニック! 「温・冷の複数持ち」でエネルギー&水分補給できる山の「ホッと」ワザ! 実践レポの画像001
甘くて温かい紅茶は身体を温めるだけでなく、疲労回復やエネルギー補給にも役立つ(1/2)
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水には粉末のBCAAを溶かして、アミノ酸を補給(2/2)
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