「1日1分」から始める「体幹重視」筋トレ！ 通勤やスキマ時間でできるお手軽トレーニング！

仕事に追われて、どうしても体重が増えてきてしまう。運動する時間をなかなか取ることができない。休日に運動をしてみても重い体がなかなか動かない。そんな経験を持つ人もいるのではないだろうか。　自転車レースでの優勝経験もある筆者が、日常生活からス…