■カイロ　衣類に貼るタイプ

4コ入りのため、睡眠時以外も使用できる（撮影：沖野隆）

　「カイロ　衣類に貼るタイプ」を背中や腰のあたりに貼れば、マットも温まり底冷えを和らげてくれる。体が温まるだけでなく、シュラフ内の温度も上がり暖房効果もある。

カイロを温める際に揉みほぐす必要がなく、型崩れもしない（撮影：沖野隆）

　低温やけどの恐れがあるため、肌着やTシャツの上からカイロを貼り、地肌に直接カイロを貼らないよう気をつけていただきたい。

　程よい粘着力があり寝返りを打っても剥がれにくく、1枚で16時間持続するため1泊2日のキャンプであれば十分に間に合う。

100円ショップ「ダイソー」のグッズだけで、十分底冷え対策ができる（撮影：沖野隆）　

　この日、日中の最高気温は10度ほどだったが、22時の時点で0度、翌朝5時にはマイナス2度まで気温が下がった。それでも、底冷えを感じることはなかったどころか、カイロの暖房効果でシュラフ内が暑くなり、夜中にカイロを剥がすほど、寒さとは無縁の一晩を過ごすことができた。

　この冬は、コスパ抜群な「ダイソー」のグッズで、快適な睡眠をしていただきたい。