BRAVO MOUNTAIN 登山 【登山トラブルを未然に防ぐ】現役指圧師が教える「登山でよくある3つの症状」とセルフマッサージ法 4ページ目 【登山トラブルを未然に防ぐ】現役指圧師が教える「登山でよくある3つの症状」とセルフマッサージ法 2022.11.10 登山 その他登山 BRAVO MOUNTAIN編集部 ■【動画】下山時など膝にかかる負担による痛みの予防に! 大腿四頭筋のセルフマッサージ 1 2 3 4