眠気・だるさ・メンタル不調にサヨウナラ！「サウナがもたらす睡眠の質向上5つの効果」とは【ユーコンカワイの川サウナ研究所 vol.20】の画像001
「シン・ととのい」の先にこそ、深い睡眠と健康な日々が待っているのだ（1/8）
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人為的かつ短時間で、交感神経と副交感神経のバランス調整できるのがサウナの魅力（2/8）
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幸せな気分に勝る眠り薬はないのである！（3/8）
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川サウナはリラックス効果が高く、夜の眠りの質も格段に上がるのだ（4/8）
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自分と見つめ合う瞑想の時間にもなる（5/8）
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ロウリュによって発生する湿度も、蒸し風呂効果で体温調整機能を高めてくれる（6/8）
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血流が良くなり代謝が活発になることで、生活習慣病の予防にもつながる（7/8）
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ストレス過多の現代人。睡眠が取れていないとさまざまな不調が襲いかかってくる（写真AC：とりすたー）（8/8）
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