■結果は？
翌日の朝体重を量ると、登山当日の朝に量ったときより600g減っていた。ラーメンと焼肉も食べたのに！
思い返せば、当日はラーメンを食べた後もずっとお腹が空いていて、夜はいつもよりぐっすり眠れた。
もちろん600gなので見た目の変化はないが、しっかり水も飲んでご飯も食べたのに600g減っているのは、体が燃えたのではないだろうか。
調子にのって翌日は暴飲暴食したので、600gの貯金はすぐに元に戻ってしまったが、これは週一程度で低山登山を続けたら結果が出そう！
ジムで追い込むのとは違い、お出かけしている感が強いし景色が変わるのが楽しいため、気軽に運動、ダイエットを楽しめそうだ。
興味を持ったあなたもぜひ今週末は山登りをしてみては？
